Investigadores reflexionaron sobre el impacto del estrés en la salud mental y física
El estrés en la vida académica y científica fue el eje central del taller “Manejo del estrés en investigadores(as)”, desarrollado en el CONACYT American Space. La actividad reunió a investigadores e investigadoras de distintas áreas con el objetivo de generar un espacio de reflexión y brindar herramientas prácticas para comprender cómo el estrés sostenido impacta en la salud mental, física y en el desempeño profesional.
El taller fue impartido por el Dr. Julio Torales, médico psiquiatra e investigador categorizado en el Sistema Nacional de Investigadores (SISNI) del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (CONACYT), quien abordó la relación entre el estrés y la enfermedad desde una perspectiva científica. Durante su exposición, explicó cómo los factores psicológicos, sociales y laborales pueden activar respuestas biológicas que, cuando se prolongan en el tiempo, incrementan el riesgo de enfermedades físicas y trastornos de salud mental.
Asimismo, el Lic. Marcos Almirón, fisioterapeuta e investigador, presentó técnicas prácticas de manejo del estrés, enfocadas en la respiración, la relajación muscular y el autocuidado físico, destacando la importancia de incorporar hábitos saludables en la rutina diaria como una estrategia clave para reducir la carga del estrés crónico en el ámbito académico.
A partir de evidencia científica y ejemplos del contexto universitario, se resaltó que los investigadores enfrentan estresores particulares, como la presión por resultados, la exigencia constante de productividad y la incertidumbre laboral, lo que vuelve fundamental integrar el cuidado de la salud mental y física como parte del quehacer científico.
La actividad fue un espacio de sensibilización y aprendizaje, en donde se la importancia de promover entornos de investigación más saludables y sostenibles, donde el bienestar de las personas sea reconocido como un componente esencial para el desarrollo científico del país.
